Podcast
In samenwerking met Paul’s Podcast, Limburg Openhartig en Burgerkracht Limburg, hebben we een reeks gesprekken samengesteld die niet alleen informeren maar ook inspireren. Deze serie belicht de kracht van samenwerking en de waarde van openhartige communicatie.
In vier afleveringen duikt Paul Hazelhof, onze host, in de wereld van suïcidepreventie. Hij praat met mensen die de afgelopen jaren onvermoeibaar hebben gewerkt aan het bevorderen van bewustwording en het verminderen van stigma rond suïcide. Ook spreekt hij met mensen die zelf hebben ervaren hoe het is te leven met suïcidaliteit of een naaste verloren op deze eenzame manier. Elke aflevering biedt een uniek perspectief en toont de kracht van openheid en gezamenlijke inzet.
aflevering 1
Suïcidepreventie doen we samen
In de eerste aflevering gaat Paul in gesprek met onze regisseur Fien Beijers. Fien vertelt over het ontstaan van Het Actienetwerk en over alles wat we neergezet hebben in de afgelopen twee jaar. Ook legt ze uit wat het doel is van de Alliantie Zelfmoordpreventie Noord- en Midden-Limburg die in februari dit jaar van start ging.
aflevering 2
Houd altijd moed!
In deze ontroerende aflevering deelt Mirte Sonntag, communicatie-specialist bij Het Actienetwerk en kartrekker van de regionale anti-stigma campagne Limburg Openhartig, haar persoonlijke verhaal. Ze vertelt over haar eigen ervaringen met suïcide en haar reis naar herstel. Mirte’s verhaal is niet alleen een getuigenis van veerkracht, maar ook een krachtige oproep om taboes te doorbreken en openhartig te praten over suïcidale gedachten.
Zoals Mirte treffend zegt: “We voelen ons handelingsonbekwaam en machteloos als het gaat over zelfdoding. Maar dat zijn we niet. We kunnen luisteren. Oordeelloos luisteren. Daarmee geef je de ander het signaal: ‘Jij mag er zijn, met al je gedachten en je gevoelens.’ En die verbinding maken kan levens redden.”
aflevering 3
Wil je mijn woordvoerder zijn?
In deze aflevering gaat Paul in gesprek met Karin.
Ze vertelt het verhaal van haar dochter Jonne en haar proces om Jonne in liefde los durven te laten.
Jonne stapte uit haar leven, net voor haar 30ste verjaardag. Ze verliet een liefdevol gezin. Ondanks haar creativiteit, haar glimlach en passie.
Per toeval vonden haar ouders 6 jaar na haar overlijden een USB-stick op haar slaapkamer, haar digitale dagboek. De inhoud van deze stick vorm het boek “Wil je mijn woordvoerder zijn?”.
Vader John, moeder Karin en haar twee zussen konden voor het eerst een kijkje nemen in het hoofd van Jonne, haar verdriet, haar vreugde, haar innerlijke strijd en de psychische last die ze dagelijks met haar meedroeg.
Het boek van Jonne is verkrijgbaar via deze link.
aflevering 4
Je hoeft niet bang te zijn voor het antwoord ‘Ja’
In deze aflevering praat Paul met drie professionals die dagelijks werken met mensen die mogelijk suïcidale gedachten hebben. Ze hebben allemaal de suïcidepreventie training van Het Actienetwerk gevolgd en vertellen over de impact daarvan op hun werk. Ze benadrukken het belang van goed luisteren en het belang om niet bang te zijn het gesprek over suïcide aan te gaan. Deze aflevering laat zien hoe training kan bijdragen aan het redden van levens.
aflevering 5
Wat is norm(aal)
De cijfers zijn keihard. Bijna de helft van de Nederlandse lesbiennes, homoseksuelen en biseksuelen hebben ooit suïcidale gedachten gehad, zowel bij jongeren als bij volwassenen. Dit is ruim 5x vaker dan in de algemene bevolking. Bij de transgenders liggen de cijfers nog hoger!
Samen met Bart en Reggy van Ouch Zo Roermond bespreek ik deze zorgwekkende situatie. Aan de hand van hun persoonlijke ervaringen en het minderhedenstressmodel bespreken we belangrijke pijlers die cruciaal zijn voor het terugdringen van deze zorgwekkend cijfers. We hebben het over negatief zelfbeeld, rolmodellen, sociale omgevingsfactoren, rol van de ouders, school/opleiding, vooroordelen, politiek, voorlichting, zorg- en hulpverlening, culturele achtergrond en religie en de rol van intersectionaliteitstheorie.
De centrale boodschap blijft: “Jij bent goed zoals je bent, ook al twijfel je over wie je bent en op wie je valt”. – Landelijke Campagne Ministerie van VWS (in samenwerking met 113 zelfmoordpreventie, COC Nederland en Movisie)
aflevering 6
Walk into the light
In deze aflevering vertellen Koos de Boed en Melanie Linssen over hun inzet voor suïcidepreventie. Koos richtte het Suïcidepreventie Centrum en de wandeling Walk into the Light op: een laagdrempelig moment van verbinding bij zonsopgang. Marleen organiseerde de Limburgse edities en benadrukt hoe belangrijk lotgenotencontact en ervaringskennis zijn. Samen laten ze zien dat openheid, ontmoeting en saamhorigheid helpen om het taboe rondom suïcidaliteit te doorbreken.
aflevering 7
Pesten, waarom?
De keuze van jongeren om uit het leven te stappen, kan allerlei redenen hebben. Een daarvan is pesten. Geen andere uitweg zien, schaamte, geen hulp durven vragen en zelf de schuldige voelen van het pesten. Dit overkwam ook Suzan. Vanaf een jonge leeftijd heeft ze te maken gehad met pesterijen. Ze werd geconfronteerd met pijnlijke woorden, waarvan de impact op volwassen leeftijd nog steeds voelbaar is. De eenzaamheid, onbegrip en verdriet werd zo groot, dat ze overwoog om uit het leven te stappen.
Ze koos ervoor om te leven en probeert nu andere mensen te helpen die worstelen met de impact van pesten. Iedereen kan iets aan pesten doen, niet alleen degene die pest, ook de zwijgers, de meelopers, de sociale omgeving of scholen. Laten we niet wegkijken maar pesten aanpakken. Pesten treft iedereen, niet alleen jongeren maar ook volwassenen.
Samen kunnen we een verschil maken. Luister naar verhalen die ons allemaal raken, verhalen die hoop brengen en ons inspireren om samen te werken aan een wereld waarin niemand zich meer alleen hoeft te voelen.